南方澳漁港：
腳下濕滑、耳邊嘈雜、海風刮過臉頰，鹹味竄入鼻腔，漁港正肆意展現著鮮活的生命力。南方澳漁港位於蘇澳港南側，內有宜蘭溪流入，外有龜山島形成複雜海底地形，同時擁有深海和淺海漁場，加上親潮及黑潮交會，造就其充分的條件，為全台三大漁港之一。港區內有三座漁市，分別位於漁港路、南安路和南寧路。這次《料理•台灣》跟著程智勇師傅來到南寧漁市，每天接近中午十二點漁船便陸續進港，琳瑯滿目的漁貨紛呈，跟著主廚來到南方澳漁港，看著主廚跟船老大、魚販搏感情，在閒話家常間完成一筆筆交易，共同構築出當日菜單雛型，才知道原來鮮味還得人情來入味。
「到南方澳去
看陽光的金羽翱翔在碧波上
有活潑的銀鱗深藏在水中央……」〈到南方澳去〉蓉子
主廚帶路：
11:20AM
身為在地宜蘭人，主廚走跳南方澳漁港十幾年，從邊看邊學到熟門熟路，與漁港攤販、船家們的感情是靠每天的殷勤招呼與不囉嗦的買賣風格累積而來。每天的固定功課就是到漁港報到，多年下來漁港已經成為主廚生活的一部分，他說：「工作就是生活，生活愉快就不覺得累。」
11:40AM
等待漁船進港時，程師傅會先在港邊、漁市繞繞，看看當日有什麼新鮮奇巧的漁鮮。港邊的攤販、漁市場的商家知道「阿勇」來了，便會從身後橘紅色大塑膠桶拿出特地為程師傅保留的漁貨，這些特地保留的漁鮮成為每日的驚喜，有時是蝦、有時是蟹……依照時節與運氣略有不同。
這次魚販為主廚保留的是珍珠龍蝦，因身上有灰白色碎星斑點而得名。挑選離水後頭部與身體仍緊密結合者且活動力強為佳，而今天的龍蝦離水時還不忘狠狠拉起桶子裡另一條魚。
本文只擷取文章部分內容，若要閱讀全文請訂閱《料理．台灣》雜誌