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現在廠商為了增加加工肉品的口感、美觀、延長保存期限並降低成本,會加入不同的食品添加物,其中「磷酸鹽類」被廣泛用於各類魚丸、肉丸、漢堡肉、重組牛肉等。磷酸鹽為合法添加物,主要用來當做肉品的黏著劑,普遍存在市售的食品中,根據國人膳食營養素參考攝取量,一般成人每日建議攝取量為800毫克,13歲到18歲青少年為1000毫克。除了加工食品含有磷酸鹽外,很多天然食材也都屬於高磷食物,這些高磷食品也都是人體重要的營養來源,因此在不過量攝取含磷食物的前提下,相信多吃天然食物,少吃加工食品,會是比較好的選擇。
磷酸鹽:重組肉的結著劑
根據行政院衛生署公佈之「食品添加物使用範圍及用量標準」,第13類分類為結著劑,所有的合法結著劑皆為磷酸鹽類,共有16種化合物可使用於加工肉品,包括焦磷酸鹽,多磷酸鹽、偏磷酸鹽、無水磷酸鹽、磷酸鹽、磷酸氫二鹽等。法規允許含磷結著劑於食品製造或加工時使用,可用在肉製品及魚肉煉製品,但每公斤加工肉品的磷含量不得超過3公克。這些含磷化合物於加工食品中主要的作用是保水、黏著、抗氧化、防腐、抑菌、增加風味、及避免食物結塊等。結著劑有助小碎肉黏合在一起,例如魚肉、肉品可結成魚丸、肉丸,或是常見的重組牛肉,也藉由結著劑,將許多小牛肉塊黏在一起,做成牛排販售。
磷酸鹽與高血磷症
雖然磷是人體必需的礦物質,而且普遍存在於各類食物中,正常成人血液中磷離子濃度為2.4-4.7 mg/dL,過高或過低的血磷濃度,對健康都有影響。嚴重的低血磷症患者可能會有肌肉無力、橫紋肌溶血症、意識不清、甚至有心肺衰竭等風險。對於加工肉品中的磷酸鹽的隱憂是:過多的磷離子攝取。磷離子會經由腎臟排出,若長期大量攝取高磷食物,對於腎功能正常者或許可將多餘的磷離子排出,但對於腎臟功能不良或慢性透析的族群,磷將無法順利排出體外,可能會導致高血磷症。雖然大多數的高血磷病人並沒有明顯的症狀,但少數病人仍會有低血鈣症狀(腹脹、腸阻塞、心律不整、抽搐、抽筋、意識不清等)出現,長期高血磷症也會有副甲狀腺機能亢進、腎性骨頭病變等。另外,由於磷酸鹽會和體內的鈣離子結合,沉積於軟組織當中,因此嚴重高血磷症的合併症包括了血管或軟組織鈣化,腎衰竭,也會增加心血管疾病的風險。所以腎臟病人或透析患者,應避免過量攝取含有以磷酸鹽為結著劑的魚丸、肉丸、或重組肉品等加工食品。
罐頭 台灣集體記憶的封存
說到台灣味,不能少了罐頭這一味。相較於在外吃小吃、上餐館,罐頭更貼近於常民生活,它是真真切切進入家門,走上了餐桌。
歐美罐頭產業的興起,幫助婦女們能快速且降低失敗率地處理好一頓晚餐。而對台灣來說,罐頭的意義卻不僅如此,它在不同時代裡說著不同的故事。
明治維新,日本進入工業時代,台灣也在這樣的背景下導入食品工業。1902年,台灣第一家鳳梨罐頭工廠在高雄誕生,它將農產物資以一種更系統化方式輸送往殖民母國。
早期罐頭工廠內部設備,罐頭生產仰賴現代工業體系。
貼近庶民生活的台灣味
罐頭曾是台灣人眼中高檔、滋補身體的象徵,「1950 年代,人們會帶罐頭到醫院探病,也就是生大病,才有機會吃到鳳梨罐頭,吃到它就跟吃到美國蘋果一樣珍貴。」台灣罐頭食品工業同業公會秘書長陳敏貞說。
在物資缺乏的年代,人們有不定時囤積罐頭的習慣,每個家庭至少會囤放螺肉罐頭、鮑魚罐頭。罐頭會隨著年節將近而漲價,人們會在價格持平時多少囤一些,反正久放不壞,過年時就得以享用。
罐頭也是台灣人用食物跟世界對話的管道,當被問到:「什麼是台灣罐頭的代表?」,陳敏貞回答:「鳳梨、洋菇、蘆筍曾是台灣之光,連年出口世界第一名。那時候的蘆筍裝在玻璃罐裡,枝枝挺立又白又嫩,外國人會把它裝飾在煎好的牛排旁。」
蘆筍罐頭曾是外銷三冠王之一,品質極高的台灣白蘆筍成為西德餐桌上的佳餚。
三罐王時代:鳳梨、洋菇、蘆筍的榮光
她補充,1950 至1970 年代是罐頭的全盛時期,才剛過年頭,隔年的訂單就如雪片般飛來,出口商還直接用現金排隊等貨。「台灣那些罐頭廠的老闆們一早在公會開完會,就開始討論晚上要上哪家酒家。」她眼神中散發著對榮光時代的緬懷。
罐頭也見證台灣進入雙薪家庭的年代,台灣從農業社會轉型為工商業社會,父母雙雙到公司上班、到工廠工作,大幅壓縮備餐時間,讓食品罐頭產業萌生商機。無論是配粥的花瓜、麵筋,還是配飯麵的肉燥罐頭,經濟實惠又方便快速,提供人們更便捷的烹飪過程。
罐頭在台灣也跟天災人禍成正關聯,映呈人們對現實的不安,「天災人禍時,罐頭最好賣。」副秘書長洪巧如補充,「疫情期間,賣場架上罐頭都是空的;颱風、地震和中元節,都是罐頭銷量的高峰,一大早就有貨車等在工廠門口,把貨載送到賣場貨架上。」
然而隨著台灣勞動力短少、食材與土地成本高漲,更低成本的泰國、中國食品罐頭市場崛起。台灣的罐頭工廠從極盛時期1978 年近兩百五十家,到2004 年只剩三分之一,目前2025 年又回到約一百八十家。
近年罐頭的口味與包裝展現多樣性,內容物豐富多樣,如:筒仔米糕(tâng-á-bí-ko,竹筒米糕)、 佛跳牆等。軟袋包裝適用於微波爐,重量也變輕,讓罐頭包材更靈活有彈性。這也像台灣人的性格,樂於嘗鮮,追求多樣化。
近年來台灣的罐頭品項多元豐富,更出現熟悉的台灣小吃罐頭。
台灣罐頭的故事,肇始於日治時期引進開英種鳳梨與製罐工業,輝煌於戰後計畫經濟下對「三罐王」* 的扶持。如今則找自己的味道,走出自己的路。(作者為飲食作家,出版《我說福建麵,你說蝦麵》、《喔!臺味原來如此》等書,飲食報導寫作二十年)
*1970 年代台灣外銷的鳳梨罐頭、洋菇罐頭與蘆筍罐頭創下出口佳績紀錄,賺入高額外匯,被譽為「三罐王」。