0 %

「我們鼓勵獨立創作者,做自己喜歡做的事,然後把它變成一種價值,就能因此改變自己和他人、和社會,以及和大自然之間的關係。我們經營好丘,就是希望把這種價值推動出去,它包括了簡單的生活、做喜歡的事、環保理念、以台灣文化為主等,在服務台灣創作者的同時,也創造了台灣當代生活美學。」——好丘大家長.馬天宗

 

時間先回溯至2006年12月,第一屆「簡單生活節」在台北華山熱鬧展開,創意市集裡聚集了來自台灣各地的小農、獨立設計師和創作者,透過活動平台讓他們自由展售個人創意商品,並藉此被更多人認識。由於第一、二屆活動都受到民眾和參展者熱烈迴響,主辦單位也有意將「簡單生活節」的理念延續下去,於是開始在台北地區尋找可能的場域,希望長期為台灣創作者提供交流平台,同時引介更多良品小物和安心農產給國內消費者。2011年,「好丘」第一家店在台北信義區四四南村開幕,2013年圓山店和天母店亦陸續誕生,三家店雖然各自擁有不同的風格和面貌,但「簡單生活」的核心價值則是共同理念。

 

全台走透透 發掘在地食材

天母好丘座落在舊使館區,生活型態散發著獨特的悠閒氛圍。室內空間採挑高設計,白牆、拱門、落地窗和大量植栽,將戶外庭園的自然景致延伸至室內,滿室綠意予人沁涼舒適的視覺感受。一樓用餐區的牆面上,繪有插畫家陳狐狸等人的作品,富想像力且線條流暢的畫作,不僅活化了用餐空間,也大大拉近消費者與藝術創作的距離。一樓除了做為用餐區域外,並兼售台灣小農自產商品,週末假日還會在此舉辦各類活動;二樓則展售台灣自有品牌,包括生活雜貨、手作小物等,可說是一處結合餐飲、選品店,和活動教室的複合式生活空間。

好丘所使用的食材,在「來源」和「安全性」部分都經過嚴格挑選,透過產地觀察、與小農深談,並瞭解耕種或養殖方法後,好丘才會從中擇優採用,例如來自高雄小林村無毒青梅所製成的「2012社會企業」老梅膏、屏東竹田循古法釀造的「豆油伯」醬油、桃園大園無藥物殘留的「宏昇畜牧場」土雞蛋,以及花蓮玉里飽滿香甜的「天禾玉」米……等,都是台灣各地最具特色且優質的在地食材,不少產品還曾獲得國內認證和國際獎項,經過多次試作、試吃、試賣的考驗後,便成為一道道好丘菜單上的美味餐點和佐料。

 

超人氣餐點 傳遞台灣好滋味

好丘天母、圓山、信義三家分店,因空間和環境差異而有不同的定位:信義店以「老眷村、新空間」為訴求,結合眷村文化和輕食餐點;圓山店則為貝果中央廚房,提供各式貝果和甜品外帶服務;天母店則別具異國風情,以創意料理和套餐為主;雖然三家店的特色各自不同,但「貝果」卻是共同的主打商品。好丘成立後即鎖定使用台灣小農食材,並選擇以「貝果」為載體,將台灣各式各樣的在地蔬果,如香蕉、地瓜、桑椹、洛神花、芋頭、鳳梨等揉捏入餡,造就出多樣口味的「台灣風」貝果。其製作過程亦相當耗時,師傅在當晚先將麵糰以手工揉製成形,經過一整晚的低溫發酵後,將麵糰中的麥香和甜味引出,隔日清晨再以熱水燙煮,創造出具咬勁的外皮,烘烤後即成為一個個渾圓飽滿、外Q內軟的美味貝果。

本文為節錄內容,完整文章請訂閱《料理.台灣》。

  近年來,隨著環保與健康意識高漲,有機商店與無毒、排毒的料理逐漸出現,在台灣掀起了一股養生風潮。對於講究健康飲食的消費者來說,「東雅小廚」一定不陌生,這家坐落於濟南路、新生南路巷口的餐廳,已開業十二年,不僅在台灣的健康飲食圈內享有盛名,也吸引多家日媒,包括日本女性雜誌《CREA》、《Mikke》、《Glamorous》等雜誌報導。 
 
 
從料理法著手 保留全食物營養
 
  「東雅小廚」創辦人是喻碧芳,大家口中的「喻姐」。來自眷村,母親與姊姊都擅長做菜,從小耳濡目染,奠定日後經營餐飲業的基礎。曾擔任《吾愛吾家》資深編輯,負責旅遊與美食報導,因工作需求開始尋找特色餐廳與風味美食,多年來參與觀光局「台灣美食展」策展,接觸食材相關資訊。由於喜歡做菜,樂於分享,喻姐早年曾在大安路名人巷開設改良式江浙菜「鱈園餐廳」,以高貴食材與菜色豐富聞名,珍貴的深海圓鱈、冰魚等魚鮮皆是最暢銷菜餚。
 
  然而,人的機緣非常奇妙,身為虔誠基督徒的喻姐說:上帝關了這扇門,又為你開啟另一扇窗。十多年前,她的健康出了狀況,在身心靈最苦痛之際,上帝帶領喻姐找到另一條出路。為了讓身體恢復健康,不想吃一大堆西藥,她決定投入健康飲食研究,靠著勤勉自修,參加許多學校和醫院修習相關自然飲食課程,積極接受新知,最後得到了一個結論:「低溫烹調,才是健康的王道!」
 
  不斷吸收新知的喻姐開始實踐低溫烹調理念,創辦「東雅小廚」,戮力讓顧客吃到保留最多營養素的菜餚。除了在廚房身體力行,喻姐還在筆上下功夫,十年來先後出版《食物溫度決定療病力:120度C的低溫烹調革命》(三采文化)、《食蔬好日子》(台視文化)及《原味料理全圖解》(幸福文化)三本專書,她最早在第一本書時就向讀者介紹低溫烹調的好處與高溫烹調的壞處,自我期許成為終身的「低溫烹調推廣者與實踐者」。
 
  「低溫烹調」具體來說究竟是什麼?喻姐表示,低溫烹調最重要的功課就是「控制火候」,用中、小火耐心烹煮。在她的書中也進一步分析:根據科學試驗,油品只要持續加熱至冒油煙,油脂便開始裂解釋放有毒自由基,食物裡的蛋白質、澱粉、醣類在130℃以上的高溫下也就開始產生毒素。因此,坊間中餐廳習慣大火快炒或是高溫熱油的烹調,其實很容易造成身體負擔,變質油煙吸入肺中更易導致肺部病變,對於煮的人和吃的人來說都沒有益處。喻姐說:當食物在120℃以下烹調時,是最能保留食物的營養與美味。
 

親訪產地 鼓勵私家小農生產好食材
 
  除了「低溫烹調」,「東雅小廚」的另一個核心理念是「在地、當令食材」,盡量採買符合「食物里程」(food miles)低碳的食材,另一方面,隨著食安問題日益嚴重,消費者逐漸體認到「私家小農」、「產銷履歷」的重要,愈來愈多人願意購買重視生態平衡與有機栽培的小農產品。
 
  「東雅小廚」的食材這兩年多來自「私家小農」的有機、無毒食材,喻姐只要聽聞哪個地方有小農的產品,便會親自前往農家察看,採購食材回來嘗試,確認沒有問題之後再予以大量採用(這是她自職場退休後的樂趣)。許多小農知道喻姐素愛自然有機的食材,也會帶著自家天然好食材前來毛遂自薦,要求試菜。有一回,小黃瓜盛產,面臨賣不出去窘境的小農來找喻姐幫忙,她心想這麼多小黃瓜不能久放,該如何處理?靈機一動全做成醃漬小黃瓜,既鼓勵小農、幫助解決困境,同時也為餐廳變換新奇小菜,滿足顧客的新鮮感。另一方面,喻姐也堅持對於已採用之「私家小農」的食材進行品管,每隔一段時間便到農場勘察,不僅看生長環境(作物必須能日夜行光合作用),也看小農種植方式,確認其仍保有原來天然、無毒或有機、純淨的栽培,從食材生長的源頭開始,親自為消費者把關食材的品質。
 

本文為節錄內容,完整文章請訂閱《料理.台灣》。