0 %

2017年2月媒體報導,台北市老年人口比例為全台最高,北市民政局預估,台北市在2020年將從「高齡社會」邁入「超高齡社會」,平均每5人就有1位老年人。

英文「Universal Design」意指「通用設計」,為老人或行動不便者打造無障礙空間,從生活空間到飲食,都是通用設計的範疇。

老人如有吞嚥、咀嚼困難,面對肉類或堅果等硬質食物不僅無助,更無法順利吸收所需的營養;而一般老人專屬食品,常讓人覺得食之無味。為提高老人食欲,比台灣更早邁入高齡化社會的日本,提出「介護飲食」概念,以「易食」為出發點,將食物打碎,或將難以咀嚼的食材軟化。

介護飲食的範圍涵蓋日常飲食與護理食品,提供給照護機構或一般家庭。日本介護食品協議會依據食物容易咀嚼的程度建立了一套標準,將介護食品分為四類:容易咀嚼、可用牙齒咀嚼、可用舌頭翻攪、無需咀嚼(泥狀類)。

從日本每兩年在東京舉辦「醫療、介護食品展」,可看到日本蓬勃的介護食品市場。根據日本食品保健會議報告:「介護食品在2009年和2013年之間增加了86%的銷售額。」舉凡味之素、龜田製菓、日清等知名食品公司皆生產介護食品。原是生產嬰兒食品的大廠「丘比」難敵少子化,三年前將客群轉向高齡者,還把包裝方式從原本的罐頭改成攜帶方便且易開的袋裝。 

近來,日本餐廳也開始推出銀髮餐,遵循介護飲食的概念,由專業廚師為年長者量身打造餐點,即使是外出用餐,也能愉悅享受用餐時光。

雖然台灣的介護食品市場未如日本成熟,但已逐步發展,伊甸基金會從2012年引進介護飲食的概念,並出版相關食譜,食品工業發展研究所也針對老人飲食進行研發,讓長輩吃得安心又開心。

原來吃飯也能救地球。

去年10月,奧斯卡影帝,李奧納多‧狄卡皮歐製作紀錄片「洪水來臨前」,揭示氣候變遷對地球的影響。台灣於2015年通過「溫室氣體減量與管理法」,期許2030年前溫室氣體排放量能減量50%。

食品從生產、加工、包裝到運輸的過程都會排放溫室氣體,現在許多餐飲業者主打「從產地到餐桌」,以使用在地食材減少溫室氣體排放。而在消費端,有一群「氣候素食者」推崇使用地食材,避免食物浪費,不吃生產溫室氣體的肉類產品。

由氣候與素食者合在一起的詞彙「Climatarian」,解釋為對抗氣候變遷的一種飲食習慣,2009年由非營利民間環保組織奧杜邦學會(Audubon)提出,在名為「Climates」的社群網絡推動下,這個詞在2015年逐漸受眾人注意,並被紐約時報選為十大新興飲食字彙之一。

氣候素食者與一般素食者一樣,避免吃肉類,不只考量到健康,他們更意識到食物對環境的影響,通過自身的飲食方式來改善全球暖化。

一般來說,氣候素食者有三個原則:吃當季、食在地,減少運輸所消耗的能源與碳排放;減少食用肉類,或以豬肉、雞肉替代牛肉,因為牛肉產生的溫室氣體是豬、雞的4倍;食材物盡其用(包括果皮),避免浪費。

即使是素食者,均衡攝取營養仍相當重要,義大利食品公司Barilla食物與營養中心(Barilla Center for Food & Nutrition)設計的「雙食物金字塔」,為素食者提供一個挑選食物的基準,達成維持健康與拯救地球的雙贏局面。